Sappiamo che i bambini dovrebbero mangiare del buon cibo soprattutto quando sono molto piccoli, che li farà crescere sani e bene. Ma sappiamo anche che proprio in questa fase i nostri piccoli sono più furbi e per noi è difficile fargli mangiare, per esempio, frutta o verdura.
Ma dobbiamo trovare un modo affinché questo non diventi complicato per noi e loro assaporino i nostri piatti senza che noi abbiamo inconvenienti. Per fare questo , ti diamo alcuni suggerimenti che dovresti tenere in considerazione quando vai in cucina e prepari qualcosa che sai che a tuo figlio non piacerà. Tieni sempre presente che i bambini non mangiano per sapere se è meglio per la loro crescita o meno, mangiano solo cibo per il loro gusto.
Successivamente, ti daremo questi suggerimenti che ti assicuriamo saranno molto utili.
1 – Mangiamo tutti allo stesso modo
Sappiamo che i bambini tendono a imitare ciò che fanno gli adulti. Con il cibo non fa eccezione, quindi qualsiasi piatto che prepari e porti in tavola, dovresti considerarlo uguale per tutti. Anche se servi prima i grandi e poi meglio loro, così guarderanno come i grandi mangiano lo stesso. Ciò darà loro fiducia e sicuramente imiteranno questo comportamento.
2 – Qualche condimento diverso
Si sa che mangiamo tutti la stessa cosa, ma puoi anche aggiungere qualcosa di diverso ai tuoi piatti, così quando li assaggi, soprattutto se è la prima volta, il tuo palato piacerà molto. Sai bene quali salse, ad esempio, gli piacciono di più. Possiamo pensare se l’aggiunta di maionese, ketchup sia un piatto freddo o se una buona besciamella o una semplice salsa di rose sia un piatto caldo. In tutti i casi, queste piccole aggiunte contribuiranno a migliorare il gusto di qualsiasi verdura.
3 – Non forzare mai
Se per la prima volta prepari un piatto con le verdure e tuo figlio chiude semplicemente la bocca e non mangia, beh, non deprimerti, non morirà di fame. E se tieni presente che non dovresti mai forzarlo, questo gli farà desiderare di non vedere mai più il tuo bel piatto. Questa volta, preparagli un altro pasto semplice e prova a dargli queste verdure in un altro momento.
4 – L’importo dovrebbe essere piccolo
È preferibile incorporare verdure diverse in giorni diversi. Prima prova un piatto con uno e negli altri giorni vedi di incorporarne altri. Le verdure dovrebbero essere tagliate molto piccole e servirle sempre in piccole quantità. Che non percepiscono che il loro piatto è a base solo di verdure, che le vedono come un piccolo accompagnamento a un altro pasto che gli piace.
5 – Il condimento è essenziale
Le verdure che servite ai vostri bambini devono essere molto saporite. Se li servi direttamente dal piatto, sono davvero poco attraenti. Tieni presente che i bambini mangiano prima con gli occhi. Per fare questo , cerca ricette semplici e diverse che possano insegnarti che basta un semplice gratin per cambiarne l’aspetto e il sapore. Aggiungi preparazioni divertenti, disegnando immagini con loro, ti assicuro che piacerà e renderà questa prima esperienza molto più facile da trasportare.
6 – Devono comprare e cucinare
Questa pratica ha dato ottimi risultati. Porta i tuoi figli con te una volta alla settimana per fare commissioni in casa. Vai a fare la spesa e insieme a loro scegli e compra. Certo, più tardi, a casa tua, dovrebbero aiutarti tagliando, separando e pulendo gli acquisti. Questo gli farà familiarizzare con i diversi cibi e li mangerà con molto più piacere.
7 – La purea è la migliore risorsa
Quando si parla di purea si pensa sempre alla tradizionale patata o alla zucca. Ma devi sapere che la purea può essere fatta con qualsiasi verdura e mescolata con patate e zucca è una prelibatezza. Prova un buon purè di patate e zucca e aggiungi le carote, ad esempio, e successivamente aggiungi altre verdure di colore diverso, come spinaci o bietole. Questo è infallibile.
