A volte basta una doccia per sentirsi più rilassati e leggeri. Questo gesto, adottato per lo più quotidianamente, è necessario anche per mantenere l’igiene personale. Tra chi giura per la doccia mattutina e chi preferisce farla la sera, le opinioni divergono. Ma alla fine, quali sono le spiegazioni fornite dagli scienziati?
Fare la doccia appena svegli o poco prima di andare a letto, questo è il problema. Fortunatamente, gli specialisti hanno diverse opinioni e non esitano a farle sapere.
Fare la doccia al mattino o alla sera: si spiegano gli specialisti
Quando generalmente due campi si oppongono, è che c’è divergenza. In una situazione del genere e per risolvere il problema, si tende a rivolgersi a specialisti che padroneggiano la materia e sono in grado di fornire risposte al problema. L’esempio più concreto in questo caso ci porta alla questione della doccia: fare la doccia la mattina o meglio la sera?
Ognuno ha la sua teoria o meglio la sua spiegazione, che sia logica o meno. Da un lato chi opta per la doccia mattutina per affrontare la giornata in modo dinamico e dall’altro chi preferisce la doccia serale per il suo effetto rilassante e riposante. Per togliere ogni dubbio su questo tema e mettere fine a un dibattito che continua a durare, è necessario sapere cosa ne pensano gli specialisti, senza alcuna deviazione.
Perché è consigliabile fare la doccia al mattino?
Per la maggior parte delle persone, la doccia mattutina è un vero toccasana, soprattutto se stanno per affrontare una giornata lunga e faticosa. La professoressa di psicologia, Shelley Carson dell’Università di Harvard, ammette che i pochi minuti trascorsi sott’acqua appena svegli favoriscono lo stimolo del pensiero creativo. In breve, aiuterebbe ad alimentare lo spirito creativo che giace dormiente in ognuno di voi. Fare la doccia al mattino, invece, favorirebbe l’evacuazione del sebo prodotto durante la notte per le persone con la pelle grassa . Un’azione purificante che pulisce i pori in profondità.
Gli specialisti suggeriscono anche di oscillare tra acqua fredda e calda durante la doccia mattutina. L’acqua fredda favorirebbe la circolazione sanguigna mentre l’acqua calda aiuta a mantenere l’energia necessaria per affrontare una nuova giornata, come raccontato dai nostri colleghi di Doctissimo.
Perché è consigliabile fare la doccia la sera?
Per chi predilige la doccia serale, la spiegazione è ovvia: aiuta a lenire il corpo e la mente da eventuali tensioni accumulate durante la giornata, soprattutto prima di andare a letto. Per Madame Figaro, Alain Géloën, direttore della ricerca al CNRS e autore di Microbiota cutaneo, spiega che la doccia serale favorirebbe l’eliminazione di tutti gli agenti inquinanti che si accumulano sul derma durante il giorno. È quindi preferibile, secondo l’esperto, fare la doccia la sera per liberare la pelle da tutte le impurità in modo che possa rinnovarsi idealmente durante la notte.
Inoltre, la doccia serale aiuterebbe ad addormentarsi impedendo ai batteri presenti sulla pelle di raggiungere le lenzuola.
E la doccia fredda in piena estate?
Durante l’estate il caldo lascia il posto all’ondata di caldo e all’unica opzione possibile per rinfrescarsi: la bella doccia fredda, limite ghiacciato. Una soluzione tutt’altro che giudiziosa e che tutti gli specialisti unanimemente sconsigliano.
Brigitte Tregouet, medico generico, spiega per il quotidiano Le HuffPost , che il corpo umano tende ad adattarsi e regolare la propria temperatura in modo che tutti i suoi organi funzionino correttamente. Pertanto, se fai una doccia fredda in piena estate, il tuo corpo agisce di conseguenza producendo calore per combattere la sensazione di freddo . Di conseguenza, sarai ancora più caldo quando esci dalla doccia.
L’ideale sarebbe optare per una doccia a temperatura ambiente perché l’acqua evaporata crea freddo, che fa sentire una sensazione di freschezza permettendo di abbassare la temperatura corporea.
Infine il dibattito rimane aperto, anche se i benefici della doccia serale sono i più benefici per il corpo umano secondo gli specialisti. Perché alla fine avrai comunque bisogno di una doccia dopo la corsa mattutina.
