Sul web esistono sempre più diete cosiddette “detox” che promettono risultati incredibili in poco tempo. Coloro che vogliono perdere peso si trovano quindi di fronte a un’ampia gamma di possibilità e trovano difficile sapere quale dieta sarà la più efficace. Solo, sappi come preservare la tua salute evitando di soccombere a una promessa troppo allettante.

Una dieta detox deve offrire cibi di qualità e non deve protrarsi su più giorni per non intaccare le tue capacità fisiche. La cura detox a base di zuppa dura solo 3 giorni per non compromettere la tua salute. Inoltre, le zuppe che offriamo sono ricche di vitamine e minerali essenziali per il corretto funzionamento dei tuoi organi.

Sono ricchi di verdure che contengono potenti antiossidanti. Questi possono stimolare il sistema immunitario, ridurre l’infiammazione e proteggere il corpo da molte malattie.

Ricetta 3 giorni di zuppa brucia grassi per dimagrire:

Il principio della zuppa di 3 giorni

Le zuppe che ti proponiamo sono povere di calorie e ricchissime di fibre, garantendo un prolungato senso di sazietà.

Contribuiscono inoltre ad un’accelerazione del transito intestinale e ad un miglioramento generale del processo digestivo.

Perdere peso in modo efficace e sano

Questi tre giorni di dieta ridurranno il grasso addominale e dimagriranno in modo sostenibile, grazie alla loro ricchezza di verdure.

Non è senza sapere che questi ultimi contribuiscono in larga misura alla perdita di peso con un sano mantenimento del peso, come specifica questo studio.

Questa dieta dovrebbe essere un trampolino di lancio verso una dieta più sana e naturale.

Pertanto, è consigliabile assumere questa zuppa per un giorno e riprenderla dopo un mese per 3 giorni. senza dimenticare che l’idratazione quotidiana con l’acqua è fondamentale.

Ovviamente è consigliabile utilizzare alimenti biologici per preparare queste zuppe dietetiche.

Primo giorno: zuppa di broccoli:

Per realizzare questa ricetta avrete bisogno dei seguenti ingredienti:

Ingredienti :

– 5 mazzetti di broccoli

– 3 gambi di sedano tritati

– 1 cipolla tritata

– 1 cavolo bianco

– 2 carote sbucciate e grattugiate

– Brodo vegetale naturale

– ½ cucchiaino di sale himalayano

– Il succo di mezzo limone

– 2 cucchiai di olio di cocco, extravergine

Preparazione :

Per preparare la zuppa, iniziate a soffriggere il sedano, la cipolla e i broccoli in olio di cocco, quindi incorporate il brodo vegetale e il sale himalayano.

Lasciate sobbollire per 5 minuti a fuoco basso poi fate raffreddare un attimo prima di servire.

Secondo giorno: Zuppa di carote e zenzero:

Per realizzare questa ricetta avrete bisogno dei seguenti ingredienti:

Ingredienti :

– 500 grammi di carote

– 2 cipolle tritate

– 1 litro di brodo vegetale

– 2 cucchiaini di zenzero in polvere

– 3 spicchi d’aglio tritati

– 1 tazza di latte di cocco

– ½ cucchiaino di sale himalayano + ½ cucchiaino di pepe

– 2 cucchiai di olio di cocco

Preparazione :

Per preparare la zuppa mettete in una casseruola piena d’acqua le carote, lo zenzero, l’aglio e il brodo vegetale.

Fai bollire l’acqua. Successivamente, soffriggere le cipolle in una padella con olio di cocco.

Mescolare tutti gli ingredienti. Salate e pepate la preparazione. Lasciare raffreddare prima di mangiare la zuppa.

Terzo giorno: Zuppa di lenticchie rosse:

Per realizzare questa ricetta avrete bisogno dei seguenti ingredienti:

Ingredienti :

– 2 patate dolci sbucciate

– 1 mela privata del torsolo e sbucciata

– 1 cipolla tritata

– 2 carote grattugiate

– Una tazza di lenticchie rosse sciacquate

– ½ cucchiaino di cumino macinato

– ½ cucchiaino di peperoncino in polvere

– ½ cucchiaino di paprika

– 1 brodo vegetale

– Una radice di zenzero tritata

– 1 cucchiaino di sale himalayano

– 2 cucchiai di olio d’oliva

Preparazione :

Per preparare questa terza e ultima zuppa, mettete l’olio d’oliva in una casseruola e fate scaldare a fuoco basso.

Quindi aggiungere le carote, le patate dolci, la cipolla e la mela e cuocere per 10 minuti.

Quindi aggiungere lo zenzero, il brodo vegetale, le lenticchie, la paprika e il peperoncino in polvere.

Mescolare tutto e cuocere a fuoco lento per 30 minuti. Una volta che la zuppa si sarà addensata, togliere la padella dal fuoco e lasciare raffreddare.

Ulteriori suggerimenti:

Per ottenere un risultato ottimale, questa disintossicazione non dovrebbe essere seguita più di tre giorni al mese.

Alla fine di questa dieta, adotta una dieta sana, privilegiando sempre frutta e verdura biologica. Evita prodotti industriali, additivi, zuccheri e grassi e riduci il consumo di carne rossa.

Avvertenze:

– Si sconsiglia di consumare lo zenzero se si soffre di diabete, una malattia del sangue o se si è incinta.

– Non ingerire il limone se soffri di disturbi renali e/o biliari o se hai bruciore di stomaco o ulcera allo stomaco.